Meu filho, um dia você pode se ver fraco diante de si mesmo, consumido por uma tristeza tão profunda que te congele o pensamento e a ação.
- Sua memória ficará embaçada, fixada no momento atual. Force-a para povoar sua mente com momentos felizes relacionados à causa do seu estado. Nunca perca os contextos.
- Na solidão atordoante, as pequenas vozes parecerão gritos. Você tenderá a supervalorizar problemas. Não se amedronte com grandes sombras de seres minúsculos.
- Não espere a vontade de sair de seu buraco: ela está asfixiada - é péssima conselheira. Sua razão deve assumir o controle, planejar e agir no que precisa até que a emoção se reequilibre.
- Não tome decisões importantes.
- Use seus amigos, ouça-os, mas não siga de imediato seus conselhos.
- Não se puna, não se sabote: não mate sua própria felicidade futura por orgulho - para que os fatos "pareçam confirmar" sua posição presente.
- Respire em silêncio ou cante sozinho suas músicas preferidas. Isso higienizará sua casa interna.
- Faça a barba. Corte o cabelo. Ajudará a formar uma nova imagem de si mesmo rapidamente.
- Alimente-se corretamente, de preferência de forma leve. Coma folhas verdes após as refeições.
- Sinta a luz do Sol e observe a Lua à noite. Todo dia e toda noite. Gaste 10 minutos sob sua imagem, sem pensar em nada.
- Considere buscar apoio psicológico/médico caso o cenário se prolongue por mais do que uma semana ou se repita muitas vezes com as mesmas características.
- Lembre-se de que seu pai te ama. E que você é especial.
Você pode sofrer golpes. Mas não se deixe vencer jamais. Você não nasceu para capitular.
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