Ciclos

Filho querido, os antigos pensadores, em especial os orientais, enxergavam nossa existência como uma série de círculos (aliás, sua figura geométrica preferida hoje). O que são e como trabalhar com eles?

O corpo lida com alguns ciclos, sendo os básicos e já conhecidos:

• O do ar: respire pelo nariz e expire pela boca. Faça respiração abdominal, não torácica.
• O da água: beba água e urine várias vezes durante o dia. Se trabalhar em algo que te consuma atenção, tenha sempre consigo uma garrafa d'água.
• O da comida: coma pouco e sempre, digira com tempo e defeque com calma. Ter horários fixos para café-da-manhã, almoço e janta ajuda.
• O do sono: durma no silêncio e com a luz apagada. Seus hormônios são gerados e suas memórias organizadas nele.

Além deles, acrescento um, que é da alma:

• O da felicidade: busque um momento feliz por dia e deixe que ele consuma alguns minutos do seu pensamento à noite. O coração acostumado a buscar felicidade jamais se congelará.

Para todos eles, do corpo e da alma, lembre-se:

• O momento do ciclo precisa ser respeitado com presença genuína. Esteja consciente, sempre que possível, como exercício, a cada um deles.
• Os ciclos precisam se fechar. Alguns levam segundos, outros séculos. Não importa. Mas eles precisam se fechar para terem sentido.
• Não apresse nem atrase os ciclos artificialmente (este é um princípio taoísta conhecido como wu wei). Antes, conheça-os, respeite-os e trabalhe com eles, com serenidade.

No ciclo da vida, meu amor, a realização só encontra quem gira no compasso.