Cansaço

Filho, você por vezes se sentirá muito cansado. É preciso ter cuidado com essa sensação porque ela pode esconder problemas mais graves. É sobre isso que quero te alertar.

Se estiver cansado:

• Tome um banho. Se não for possível, jogue água na nuca, troque as meias ou as vire do avesso. A sensação de frescor costuma enganar o cansaço e te dar uma sobrevida às vezes vital.
• Se estiver dirigindo, pare onde estiver, no local mais seguro que conseguir. Durma 20 minutos. Lave o rosto ao acordar.
• Adie decisões. Se não puder, gaste mais tempo para revê-las. Os detalhes ficam invisíveis frente ao olhar exausto.
• Fale pouco e tenha uma dose extra de vigia com as palavras. Seu guardião social íntimo, chamado por Freud de "superego", costuma se cansar antes de você.
• Se puder, tire alguns minutos e olhe o mar - pelo menos uma foto do mar.
• Fique atento aos sinais do seu corpo. Taquicardia e desconcentração são tons emergenciais. Pare e durma. Não tente ir além.
• Se o cansaço for constante, reduza suas atividades. Mesmo.
• Se não houver causa racional, procure um médico. O metabolismo pode estar alterado por uma causa nervosa ou hormonal e é preciso reequilibrar-se.

Nosso organismo é nosso aliado. Não batalhe contra ele. O cansaço é um alerta para o descanso. Respeite seu corpo para que ele respeite você.